Régler un chrono sur une phase
Stopwatch, AMRAP ou TABATA : le chrono posé sur la phase est celui que la TV lancera en salle.
Un chrono se pose sur une phase, pas sur la séance. C'est lui que l'écran TV lancera en salle, avec ses temps et son décompte de départ.
Où : la fiche de l'entraînement › la phase dépliée › bouton « Creer un chrono ».
Choisir le type de chrono
Le bouton ouvre un panneau. Trois types, et chacun change entièrement les réglages proposés.
| Type | À quoi il sert | Ce qu'il demande |
|---|---|---|
| « Stopwatch » | Un temps à réaliser, avec plafond | « Prepare », « Time cap » |
| « AMRAP » | Un maximum de tours dans un temps donné | « Prepare », « Start Time » |
| « TABATA » | Une alternance effort / repos, répétée | « Prepare », « Work », « Rest », « Rounds », « Cycles », « Rest between cycles » |
« Prepare » est le compte à rebours d'entrée, commun aux trois.
Refermer le panneau
Le bouton de validation, en bas du panneau, referme le chrono et le pose sur la phase. Le bouton de la phase ne dit plus « Creer un chrono » mais « Chrono AMRAP » — ou « Chrono stopwatch », ou « Chrono TABATA » selon le type retenu.
Une fois la phase repliée, la seule trace du chrono est une petite icône de chronomètre à côté de sa durée. C'est à elle que vous reconnaîtrez, d'un coup d'œil, les phases chronométrées.
La croix à côté du bouton retire le chrono.
Enregistrer
Comme pour le reste de la fiche, rien n'est écrit tant que vous n'avez pas cliqué « Enregistrer ».
Point d’attention. La « Durée » de la phase et le chrono sont voisins dans l'entête, et pourtant indépendants. La durée sert à annoncer le temps de la phase ; le chrono est ce qui tourne réellement à l'écran. Un AMRAP de 12 minutes posé sur une phase annoncée à 20 minutes ne déclenche aucun avertissement.