Composer une séance en phases
Warmup, Strength, Metcon : chaque phase a son type, sa durée et son contenu.
Une séance se découpe en phases. Chacune porte un type, une durée et un contenu ; c'est ce découpage que vos adhérents lisent dans l'application et que la TV affiche en salle.
Où : Menu › Programmation › la programmation › onglet « Programme » › la fiche de l'entraînement › « Composition de la séance ».
Ajouter une phase
« + Ajouter une phase » ouvre une ligne dépliée. Choisissez son type dans « Phase », réglez la « Durée » — elle arrive remplie à quinze minutes —, écrivez le contenu, puis « Valider ».
La phase se replie sur son résumé : son rang dans la séance, son type, sa durée. « Supprimer » la retire.
Les types de phase disponibles
« Warmup », « Skill », « Strength », « Metcon », « Cashout », « Mobility », « Stretching », « Core training », « Body building », « Cardio », « Weightlifting », « Finisher ».
Le type n'est pas qu'une étiquette : il décide de ce que vous pouvez écrire dedans.
| Type de phase | Ce qu'ouvre le champ de contenu |
|---|---|
| « Metcon » | Le formulaire de WOD : trois niveaux de difficulté, et une unité de score |
| Tous les autres | Une zone de texte libre |
Changer le type d'une phase déjà remplie remplace le champ sous vos yeux : passer de texte libre à « Metcon » fait disparaître le texte saisi.
Point d’attention. Seule une phase « Metcon » porte un score. Vos athlètes ne peuvent rien noter sur une phase de texte libre, et l'export des scores en revient vide. Une séance chronométrée dont le contenu est écrit en « Strength » ne laisse aucune trace.
L'ordre des phases est celui de la saisie
Les phases s'affichent dans l'ordre où vous les avez ajoutées. Il n'y a pas de poignée pour les réordonner : posez-les dans l'ordre de la séance.
Enregistrer
« Valider » ne fait que replier la phase. Tant que vous n'avez pas cliqué « Enregistrer » en bas de la fiche, rien n'est écrit.