🌊 Bienvenue chez CF Grands Lacs : on vient pour bouger, respirer, prendre soin de soi — sans pression et dans la bonne humeur !
La séance est entièrement adaptée à votre niveau
En petit groupe, pour un vrai suivi
Transpi et sourires garantis !
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NOS COURS :

WOD (Workout Of the Day) : Chaque jour, une séance différente pour travailler force, endurance, vitesse, coordination et mobilité.

Hyrox Training - Cardio : Travail cardio-vasculaire sur machines ergométriques (rameur, ski erg, air bike…) pour développer l’endurance, la capacité respiratoire et la gestion de l’effort.

Renfo : Gainage, travail des muscles profonds, posture, prévention des blessures.

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La séance d’essai est offerte pour toute souscription à un abonnement ou carnet de séance

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Séances du lun. 20 avr. 2026

Aucune séance ce jour

Séances du mar. 21 avr. 2026

07:00 WOD
60 min --
9 places libres
08:00 OPEN GYM
60 min --
5 places libres
09:00 WOD
60 min --
1 place libre
10:00 OPEN GYM
135 min --
6 places libres
12:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
COMPLET
15:00 OPEN GYM
120 min --
5 places libres
17:05 WOD
60 min --
6 places libres
18:10 Gym
60 min --
COMPLET
18:10 Hyrox Training - Cardio
60 min --
COMPLET
19:15 WOD
60 min --
COMPLET

Séances du mer. 22 avr. 2026

09:00 WOD
60 min --
6 places libres
10:00 Family WOD
60 min --
COMPLET
11:00 OPEN GYM
75 min --
6 places libres
12:15 WOD
60 min --
COMPLET
15:00 OPEN GYM
120 min --
5 places libres
17:05 WOD
60 min --
COMPLET
18:10 Gym
60 min --
COMPLET
18:10 RENFO
60 min --
COMPLET
19:15 WOD
60 min --
COMPLET

Séances du jeu. 23 avr. 2026

09:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
3 places libres
10:00 OPEN GYM
135 min --
6 places libres
12:15 WOD
60 min --
1 place libre
15:00 OPEN GYM
120 min --
6 places libres
17:05 Hyrox Training - Cardio
60 min --
4 places libres
18:10 WOD
60 min --
1 place libre
19:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
2 places libres

Séances du ven. 24 avr. 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
5 places libres
08:00 OPEN GYM
60 min --
6 places libres
09:00 WOD
60 min --
10 places libres
10:00 OPEN GYM
135 min --
6 places libres
12:15 RENFO
60 min --
3 places libres
15:00 OPEN GYM
120 min --
6 places libres
17:05 WOD
60 min --
5 places libres
18:10 WOD
60 min --
3 places libres

Séances du sam. 25 avr. 2026

09:00 Initiation CrossFit
60 min --
8 places libres
10:00 WOD Team
60 min --
13 places libres
11:15 WOD Team
60 min --
11 places libres

Séances du dim. 26 avr. 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 27 avr. 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
11 places libres
08:00 OPEN GYM
60 min --
6 places libres
09:00 RENFO
60 min --
10 places libres
10:00 OPEN GYM
135 min --
6 places libres
12:15 WOD
60 min --
11 places libres
15:00 OPEN GYM
120 min --
6 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 Running Club
50 min Avec Matteo
12 places libres
18:10 WOD
60 min --
11 places libres
19:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
19:15 Gym
60 min --
5 places libres

Séances du mar. 28 avr. 2026

07:00 WOD
60 min --
12 places libres
08:00 OPEN GYM
60 min --
6 places libres
09:00 WOD
60 min --
12 places libres
10:00 OPEN GYM
135 min --
6 places libres
12:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
15:00 OPEN GYM
120 min --
6 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 Gym
60 min --
6 places libres
18:10 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
19:15 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du mer. 29 avr. 2026

09:00 WOD
60 min --
12 places libres
10:00 OPEN GYM
135 min --
6 places libres
12:15 WOD
60 min --
12 places libres
15:00 OPEN GYM
120 min --
6 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 RENFO
60 min --
12 places libres
19:15 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du jeu. 30 avr. 2026

09:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
10:00 OPEN GYM
135 min --
6 places libres
12:15 WOD
60 min --
12 places libres
15:00 OPEN GYM
120 min --
6 places libres
17:05 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
18:10 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres

Séances du ven. 01 mai 2026

Aucune séance ce jour

Séances du sam. 02 mai 2026

09:00 Initiation CrossFit
60 min --
8 places libres
10:00 WOD Team
60 min --
16 places libres
11:15 WOD Team
60 min --
16 places libres

Séances du dim. 03 mai 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 04 mai 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
08:00 OPEN GYM
60 min --
6 places libres
09:00 RENFO
60 min --
12 places libres
10:00 OPEN GYM
135 min --
6 places libres
12:15 WOD
60 min --
12 places libres
15:00 OPEN GYM
120 min --
6 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 Running Club
50 min Avec Matteo
12 places libres
18:10 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres

Séances du mar. 05 mai 2026

07:00 WOD
60 min --
12 places libres
08:00 OPEN GYM
60 min --
6 places libres
09:00 WOD
60 min --
12 places libres
10:00 OPEN GYM
135 min --
6 places libres
12:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
15:00 OPEN GYM
120 min --
6 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 Gym
60 min --
6 places libres
18:10 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
19:15 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du mer. 06 mai 2026

09:00 WOD
60 min --
12 places libres
10:00 Family WOD
60 min --
6 places libres
11:00 OPEN GYM
75 min --
6 places libres
12:15 WOD
60 min --
12 places libres
15:00 OPEN GYM
120 min --
6 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 Gym
60 min --
6 places libres
18:10 RENFO
60 min --
12 places libres
19:15 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du jeu. 07 mai 2026

09:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
10:00 OPEN GYM
135 min --
6 places libres
12:15 WOD
60 min --
12 places libres
15:00 OPEN GYM
120 min --
6 places libres
17:05 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
18:10 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres

Séances du ven. 08 mai 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
08:00 OPEN GYM
60 min --
6 places libres
09:00 WOD
60 min --
12 places libres
10:00 OPEN GYM
135 min --
6 places libres
12:15 RENFO
60 min --
12 places libres
15:00 OPEN GYM
120 min --
6 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du sam. 09 mai 2026

09:00 Initiation CrossFit
60 min --
8 places libres
10:00 WOD Team
60 min --
16 places libres
11:15 WOD Team
60 min --
16 places libres

Séances du dim. 10 mai 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 11 mai 2026

Aucune séance ce jour

Séances du mar. 12 mai 2026

Aucune séance ce jour

Séances du mer. 13 mai 2026

Aucune séance ce jour

Séances du jeu. 14 mai 2026

Aucune séance ce jour

Séances du ven. 15 mai 2026

Aucune séance ce jour

Séances du sam. 16 mai 2026

Aucune séance ce jour

Séances du dim. 17 mai 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 18 mai 2026

Aucune séance ce jour

Séances du mar. 19 mai 2026

Aucune séance ce jour