🌊 Bienvenue chez CF Grands Lacs : on vient pour bouger, respirer, prendre soin de soi — sans pression et dans la bonne humeur !
La séance est entièrement adaptée à votre niveau
En petit groupe, pour un vrai suivi
Transpi et sourires garantis !
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NOS COURS :

WOD (Workout Of the Day) : Chaque jour, une séance différente pour travailler force, endurance, vitesse, coordination et mobilité.

Hyrox Training - Cardio : Travail cardio-vasculaire sur machines ergométriques (rameur, ski erg, air bike…) pour développer l’endurance, la capacité respiratoire et la gestion de l’effort.

Renfo : Gainage, travail des muscles profonds, posture, prévention des blessures.

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Séances du mer. 02 sept. 2026

09:00 🎯 WOD
60 min --
5 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
COMPLET
17:05 🎯 WOD
60 min --
COMPLET
18:10 💪🏻​ RENFO
60 min --
COMPLET
19:15 🎯 WOD
60 min --
COMPLET

Séances du jeu. 03 sept. 2026

09:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
COMPLET
12:15 🎯 WOD
60 min --
COMPLET
17:05 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
COMPLET
18:10 🎯 WOD
60 min --
COMPLET
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
COMPLET

Séances du ven. 04 sept. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
4 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
COMPLET
12:15 💪🏻​ RENFO
60 min --
COMPLET
17:05 🎯 WOD
60 min --
COMPLET
18:10 💫 HYROX SIMULATION
90 min --
6 places libres

Séances du sam. 05 sept. 2026

09:00 🍭​ FAMILY WOD
60 min --
4 places libres
10:00 🤝🏻​ WOD Team
60 min --
6 places libres

Séances du dim. 06 sept. 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 07 sept. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
10 places libres
09:00 💪🏻​ RENFO
60 min --
3 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
11 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
COMPLET
18:10 🎯 WOD
60 min --
10 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
7 places libres

Séances du mar. 08 sept. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
8 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
10 places libres
18:10 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
8 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
6 places libres

Séances du mer. 09 sept. 2026

09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
10:00 🍭​ FAMILY WOD
60 min --
6 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
11 places libres
18:10 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du jeu. 10 sept. 2026

09:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
16 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
16 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du ven. 11 sept. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
11 places libres

Séances du sam. 12 sept. 2026

10:00 🤝🏻​ WOD Team
60 min --
18 places libres

Séances du dim. 13 sept. 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 14 sept. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du mar. 15 sept. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du mer. 16 sept. 2026

09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du jeu. 17 sept. 2026

09:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du ven. 18 sept. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 💫 HYROX SIMULATION
60 min --
12 places libres

Séances du sam. 19 sept. 2026

09:00 🍭​ FAMILY WOD
60 min --
6 places libres
10:00 🤝🏻​ WOD Team
60 min --
21 places libres

Séances du dim. 20 sept. 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 21 sept. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
15 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du mar. 22 sept. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du mer. 23 sept. 2026

09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
10:00 🍭​ FAMILY WOD
60 min --
6 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du jeu. 24 sept. 2026

09:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
16 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
16 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du ven. 25 sept. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du sam. 26 sept. 2026

10:00 🤝🏻​ WOD Team
60 min --
18 places libres

Séances du dim. 27 sept. 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 28 sept. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du mar. 29 sept. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du mer. 30 sept. 2026

09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du jeu. 01 oct. 2026

09:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du ven. 02 oct. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 💫 HYROX SIMULATION
60 min --
12 places libres