🌊 Bienvenue chez CF Grands Lacs : on vient pour bouger, respirer, prendre soin de soi — sans pression et dans la bonne humeur !
La séance est entièrement adaptée à votre niveau
En petit groupe, pour un vrai suivi
Transpi et sourires garantis !
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NOS COURS :

WOD (Workout Of the Day) : Chaque jour, une séance différente pour travailler force, endurance, vitesse, coordination et mobilité.

Hyrox Training - Cardio : Travail cardio-vasculaire sur machines ergométriques (rameur, ski erg, air bike…) pour développer l’endurance, la capacité respiratoire et la gestion de l’effort.

Renfo : Gainage, travail des muscles profonds, posture, prévention des blessures.

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Séances du dim. 01 nov. 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 02 nov. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
8 places libres
09:00 💪🏻​ RENFO
60 min --
1 place libre
12:15 🎯 WOD
60 min --
COMPLET
17:05 🎯 WOD
60 min --
COMPLET
18:10 🎯 WOD
60 min --
5 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
3 places libres

Séances du mar. 03 nov. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
6 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
4 places libres
12:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
3 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
2 places libres
18:10 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
COMPLET
19:15 🎯 WOD
60 min --
COMPLET

Séances du mer. 04 nov. 2026

09:00 🎯 WOD
60 min --
9 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
5 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
1 place libre
18:10 💪🏻​ RENFO
60 min --
COMPLET
19:15 🎯 WOD
60 min --
4 places libres

Séances du jeu. 05 nov. 2026

09:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
6 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
6 places libres
17:05 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
8 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
8 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
4 places libres

Séances du ven. 06 nov. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
7 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
11 places libres
12:15 💪🏻​ RENFO
60 min --
6 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
10 places libres

Séances du sam. 07 nov. 2026

10:00 🤝🏻​ WOD Team
60 min --
12 places libres

Séances du dim. 08 nov. 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 09 nov. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du mar. 10 nov. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du mer. 11 nov. 2026

09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du jeu. 12 nov. 2026

09:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du ven. 13 nov. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 💫 HYROX SIMULATION
95 min --
12 places libres

Séances du sam. 14 nov. 2026

09:00 🍭​ FAMILY WOD
60 min --
6 places libres
10:00 🤝🏻​ WOD Team
60 min --
21 places libres

Séances du dim. 15 nov. 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 16 nov. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
15 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du mar. 17 nov. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du mer. 18 nov. 2026

09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du jeu. 19 nov. 2026

09:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
16 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
16 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du ven. 20 nov. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres

Séances du sam. 21 nov. 2026

Aucune séance ce jour

Séances du dim. 22 nov. 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 23 nov. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
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Séances du mar. 24 nov. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du mer. 25 nov. 2026

09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du jeu. 26 nov. 2026

09:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du ven. 27 nov. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 💫 HYROX SIMULATION
95 min --
12 places libres

Séances du sam. 28 nov. 2026

09:00 🍭​ FAMILY WOD
60 min --
6 places libres
10:00 🤝🏻​ WOD Team
60 min --
21 places libres

Séances du dim. 29 nov. 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 30 nov. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
15 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du mar. 01 déc. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres