🌊 Bienvenue chez CF Grands Lacs : on vient pour bouger, respirer, prendre soin de soi — sans pression et dans la bonne humeur !
La séance est entièrement adaptée à votre niveau
En petit groupe, pour un vrai suivi
Transpi et sourires garantis !
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NOS COURS :

WOD (Workout Of the Day) : Chaque jour, une séance différente pour travailler force, endurance, vitesse, coordination et mobilité.

Hyrox Training - Cardio : Travail cardio-vasculaire sur machines ergométriques (rameur, ski erg, air bike…) pour développer l’endurance, la capacité respiratoire et la gestion de l’effort.

Renfo : Gainage, travail des muscles profonds, posture, prévention des blessures.

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Séances du ven. 02 oct. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
6 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
3 places libres
12:15 💪🏻​ RENFO
60 min --
COMPLET
17:05 🎯 WOD
60 min --
COMPLET
18:10 💫 HYROX SIMULATION
95 min --
9 places libres

Séances du sam. 03 oct. 2026

09:00 🍭​ FAMILY WOD
60 min --
3 places libres
10:00 🤝🏻​ WOD Team
60 min --
COMPLET

Séances du dim. 04 oct. 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 05 oct. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
9 places libres
09:00 💪🏻​ RENFO
60 min --
COMPLET
12:15 🎯 WOD
60 min --
4 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
COMPLET
18:10 🎯 WOD
60 min --
2 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
3 places libres

Séances du mar. 06 oct. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
10 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
5 places libres
12:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
5 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
5 places libres
18:10 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
4 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
COMPLET

Séances du mer. 07 oct. 2026

09:00 🎯 WOD
60 min --
7 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
7 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
5 places libres
18:10 💪🏻​ RENFO
60 min --
3 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
8 places libres

Séances du jeu. 08 oct. 2026

09:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
11 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
9 places libres
17:05 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
6 places libres

Séances du ven. 09 oct. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du sam. 10 oct. 2026

10:00 🤝🏻​ WOD Team
60 min --
18 places libres

Séances du dim. 11 oct. 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 12 oct. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du mar. 13 oct. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du mer. 14 oct. 2026

09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du jeu. 15 oct. 2026

09:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du ven. 16 oct. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 💫 HYROX SIMULATION
95 min --
12 places libres

Séances du sam. 17 oct. 2026

09:00 🍭​ FAMILY WOD
60 min --
6 places libres
10:00 🤝🏻​ WOD Team
60 min --
21 places libres

Séances du dim. 18 oct. 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 19 oct. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 💪🏻​ RENFO
60 min --
11 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
15 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du mar. 20 oct. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du mer. 21 oct. 2026

09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du jeu. 22 oct. 2026

09:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
16 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
16 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du ven. 23 oct. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du sam. 24 oct. 2026

10:00 🤝🏻​ WOD Team
60 min --
18 places libres

Séances du dim. 25 oct. 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 26 oct. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du mar. 27 oct. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du mer. 28 oct. 2026

09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
19:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du jeu. 29 oct. 2026

09:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
12:15 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
18:10 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres

Séances du ven. 30 oct. 2026

07:00 ⚡​ HYROX - Cardio Training
60 min --
12 places libres
09:00 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 💪🏻​ RENFO
60 min --
12 places libres
17:05 🎯 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 💫 HYROX SIMULATION
95 min --
12 places libres

Séances du sam. 31 oct. 2026

09:00 🍭​ FAMILY WOD
60 min --
6 places libres
10:00 🤝🏻​ WOD Team
60 min --
21 places libres