🌊 Bienvenue chez CF Grands Lacs : on vient pour bouger, respirer, prendre soin de soi — sans pression et dans la bonne humeur !
La séance est entièrement adaptée à votre niveau
En petit groupe, pour un vrai suivi
Transpi et sourires garantis !
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NOS COURS :

WOD (Workout Of the Day) : Chaque jour, une séance différente pour travailler force, endurance, vitesse, coordination et mobilité.

Hyrox Training - Cardio : Travail cardio-vasculaire sur machines ergométriques (rameur, ski erg, air bike…) pour développer l’endurance, la capacité respiratoire et la gestion de l’effort.

Renfo : Gainage, travail des muscles profonds, posture, prévention des blessures.

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Séances du mar. 06 janv. 2026

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Séances du mer. 07 janv. 2026

09:00 - 10:00
WOD
12:15 - 13:15
WOD
18:10 - 19:10
RENFO
19:15 - 20:15
WOD

Séances du jeu. 08 janv. 2026

09:00 - 10:00
Hyrox Training - Cardio
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Hyrox Training - Cardio

Séances du ven. 09 janv. 2026

07:00 - 08:00
Hyrox Training - Cardio
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RENFO
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Séances du sam. 10 janv. 2026

09:00 - 10:00
Initiation CrossFit

Séances du dim. 11 janv. 2026

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Séances du lun. 12 janv. 2026

07:00 - 08:00
Hyrox Training - Cardio
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Hyrox Training - Cardio

Séances du mar. 13 janv. 2026

07:00 - 08:00
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Hyrox Training - Cardio
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Séances du mer. 14 janv. 2026

09:00 - 10:00
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Séances du jeu. 15 janv. 2026

09:00 - 10:00
Hyrox Training - Cardio
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Hyrox Training - Cardio
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Hyrox Training - Cardio

Séances du ven. 16 janv. 2026

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Séances du sam. 17 janv. 2026

09:00 - 10:00
Initiation CrossFit

Séances du dim. 18 janv. 2026

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Séances du lun. 19 janv. 2026

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Séances du mar. 20 janv. 2026

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Séances du mer. 21 janv. 2026

09:00 - 10:00
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Séances du jeu. 22 janv. 2026

09:00 - 10:00
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Séances du ven. 23 janv. 2026

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Séances du sam. 24 janv. 2026

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Séances du dim. 25 janv. 2026

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Séances du lun. 26 janv. 2026

07:00 - 08:00
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Séances du mar. 27 janv. 2026

07:00 - 08:00
WOD
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WOD
12:15 - 13:15
Hyrox Training - Cardio
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Hyrox Training - Cardio
19:15 - 20:15
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Séances du mer. 28 janv. 2026

09:00 - 10:00
WOD
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WOD
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WOD
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19:15 - 20:15
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Séances du jeu. 29 janv. 2026

09:00 - 10:00
Hyrox Training - Cardio
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WOD
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Hyrox Training - Cardio
18:10 - 19:10
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Hyrox Training - Cardio

Séances du ven. 30 janv. 2026

07:00 - 08:00
Hyrox Training - Cardio
09:00 - 10:00
WOD
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Séances du sam. 31 janv. 2026

09:00 - 10:00
Initiation CrossFit

Séances du dim. 01 févr. 2026

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Séances du lun. 02 févr. 2026

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Séances du mar. 03 févr. 2026

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Séances du mer. 04 févr. 2026

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