🌊 Bienvenue chez CF Grands Lacs : on vient pour bouger, respirer, prendre soin de soi — sans pression et dans la bonne humeur !
La séance est entièrement adaptée à votre niveau
En petit groupe, pour un vrai suivi
Transpi et sourires garantis !
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NOS COURS :

WOD (Workout Of the Day) : Chaque jour, une séance différente pour travailler force, endurance, vitesse, coordination et mobilité.

Hyrox Training - Cardio : Travail cardio-vasculaire sur machines ergométriques (rameur, ski erg, air bike…) pour développer l’endurance, la capacité respiratoire et la gestion de l’effort.

Renfo : Gainage, travail des muscles profonds, posture, prévention des blessures.

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Séances du mer. 03 juin 2026

Aucune séance ce jour

Séances du jeu. 04 juin 2026

09:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
3 places libres
12:15 WOD
60 min --
COMPLET
17:05 Hyrox Training - Cardio
60 min --
COMPLET
18:10 WOD
60 min --
COMPLET
19:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
1 place libre

Séances du ven. 05 juin 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
6 places libres
09:00 WOD
60 min --
COMPLET
12:15 RENFO
60 min --
COMPLET
17:05 WOD
60 min --
4 places libres
18:10 WOD
60 min --
6 places libres

Séances du sam. 06 juin 2026

10:00 WOD Team
60 min --
5 places libres

Séances du dim. 07 juin 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 08 juin 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
10 places libres
09:00 RENFO
60 min --
7 places libres
12:15 WOD
60 min --
3 places libres
17:05 WOD
60 min --
5 places libres
18:10 WOD
60 min --
8 places libres
19:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
7 places libres

Séances du mar. 09 juin 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
11 places libres
09:00 WOD
60 min --
6 places libres
12:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
4 places libres
17:05 WOD
60 min --
9 places libres
18:10 Hyrox Training - Cardio
60 min --
10 places libres
19:15 WOD
60 min --
7 places libres

Séances du mer. 10 juin 2026

09:00 WOD
60 min --
11 places libres
12:15 WOD
60 min --
10 places libres
17:05 WOD
60 min --
11 places libres
18:10 RENFO
60 min --
10 places libres
19:15 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du jeu. 11 juin 2026

09:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
11 places libres
12:15 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
18:10 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres

Séances du ven. 12 juin 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
09:00 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 RENFO
60 min --
12 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 HYROX SIMULATION
60 min --
12 places libres

Séances du sam. 13 juin 2026

10:00 WOD Team
60 min --
16 places libres
11:15 WOD Team
60 min --
16 places libres

Séances du dim. 14 juin 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 15 juin 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
09:00 RENFO
60 min --
12 places libres
12:15 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres

Séances du mar. 16 juin 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
09:00 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
19:15 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du mer. 17 juin 2026

09:00 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 RENFO
60 min --
12 places libres
19:15 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du jeu. 18 juin 2026

09:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
12:15 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
18:10 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres

Séances du ven. 19 juin 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
09:00 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 RENFO
60 min --
12 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du sam. 20 juin 2026

10:00 WOD Team
60 min --
16 places libres

Séances du dim. 21 juin 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 22 juin 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
09:00 RENFO
60 min --
12 places libres
12:15 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres

Séances du mar. 23 juin 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
09:00 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
19:15 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du mer. 24 juin 2026

09:00 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 RENFO
60 min --
12 places libres
19:15 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du jeu. 25 juin 2026

09:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
12:15 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
18:10 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres

Séances du ven. 26 juin 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
09:00 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 RENFO
60 min --
12 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 HYROX SIMULATION
60 min --
12 places libres

Séances du sam. 27 juin 2026

10:00 WOD Team
60 min --
16 places libres
11:15 WOD Team
60 min --
16 places libres

Séances du dim. 28 juin 2026

Aucune séance ce jour

Séances du lun. 29 juin 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
09:00 RENFO
60 min --
12 places libres
12:15 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres

Séances du mar. 30 juin 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
09:00 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
19:15 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du mer. 01 juil. 2026

09:00 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 RENFO
60 min --
12 places libres
19:15 WOD
60 min --
12 places libres

Séances du jeu. 02 juil. 2026

09:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
12:15 WOD
60 min --
12 places libres
17:05 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
18:10 WOD
60 min --
12 places libres
19:15 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres

Séances du ven. 03 juil. 2026

07:00 Hyrox Training - Cardio
60 min --
12 places libres
09:00 WOD
60 min --
12 places libres
12:15 RENFO
60 min --
12 places libres
17:05 WOD
60 min --
12 places libres
18:10 WOD
60 min --
12 places libres